Saúde em dia

Atividades ao ar livre ajudam muito no fortalecimento muscular, prevenção de doenças, e junto com uma boa alimentação, proporcionam mais disposição, raciocínio, equilíbrio e motivação.

Ter uma boa noite de sono também conta muito para nossa saúde. Não é recomendado que se durma muito, mas que se tenha um sono de qualidade.

Manter uma alimentação saudável e equilibrada também é importante para o bom funcionamento do organismo e para que se tenha mais disposição para as atividades do dia a dia.

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