A prática de yoga

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Ao contrário do que muitos pensam, a prática de yoga não possui nenhum vínculo religioso, e seu foco é conectar corpo e mente através de exercícios de respiração.  Exercícios respiratórios e a meditação diária são ótimos remédios contra o estresse e a irritabilidade. Além de melhorar o funcionamento dos pulmões, também melhora a concentração e […]