Saúde em dia

Atividades ao ar livre ajudam muito no fortalecimento muscular, prevenção de doenças, e junto com uma boa alimentação, proporcionam mais disposição, raciocínio, equilíbrio e motivação.  Ter uma boa noite de sono também conta muito para nossa saúde. Não é recomendado que se durma muito, mas que se tenha um sono de qualidade. Manter uma alimentação […]

Quais são os cuidados que devemos ter com um paciente diabético?

É preciso conhecer bem a doença para saber como mantê-la sob controle e conseguir mais momentos de bem-estar.  Na diabetes, o corpo não é capaz de produzir insulina ou não utiliza adequadamente aquela que produz. Existem dois tipos: o tipo 1, de origem autoimune, que é normalmente observado em pessoas mais jovens como crianças e […]

Quais são os benefícios que os exercícios podem trazer para a sua vida?

As atividades físicas fazem bem para a saúde e isso não é segredo para ninguém. Quando uma pessoa abraça uma rotina que inclui mais exercícios físicos, é possível desfrutar de diversas vantagens para a saúde e também melhorar a qualidade de vida. Infelizmente, muitas pessoas ainda são sedentárias e o avanço da tecnologia acaba por […]

A importância das atividades físicas para os idosos

Segundo o IBGE, cresce a cada dia o número de pessoas consideradas de terceira idade. Esse dado mostra o quanto é importante que os idosos tenham mais saúde e qualidade de vida. Para isso, é necessário que tenham consciência de que têm acesso a meios eficazes de melhorarem seu bem-estar global.  Além de ajudar a […]