A prática de yoga

Ao contrário do que muitos pensam, a prática de yoga não possui nenhum vínculo religioso, e seu foco é conectar corpo e mente através de exercícios de respiração.

Exercícios respiratórios e a meditação diária são ótimos remédios contra o estresse e a irritabilidade.

Além de melhorar o funcionamento dos pulmões, também melhora a concentração e aumenta o conhecimento corporal.

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