Ao contrário do que muitos pensam, a prática de yoga não possui nenhum vínculo religioso, e seu foco é conectar corpo e mente através de exercícios de respiração.
Exercícios respiratórios e a meditação diária são ótimos remédios contra o estresse e a irritabilidade.
Além de melhorar o funcionamento dos pulmões, também melhora a concentração e aumenta o conhecimento corporal.